Clínicas de Emagrecimento Palmas, Tocantins

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Sthetick Detalhe
(63) 3214-4995
706 Sul Alameda 8 72
Palmas, Tocantins
 
Cleiton Moreira de Souza
Av. Teotônio Segurado Acsuso 050 - 501 Sulcj. 01Lt. 22Anexo Ii
Palmas, Tocantins
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Simone Maria Salazar Queiroz
(63) 3215-7373
Q 104 - Norteconj. 01 Lt. 41 Medcenter
Palmas, Tocantins
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Eps - Harley Pandolfi Junior
(63) 9994-3272
501 - Sulav. Lo 13 Conj 02 Lt. 01 Bloco 01 B
Palmas, Tocantins
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Massod Antônio Bichuette Neto
(63) 3415-2253
Rua Sadoc Correia 494 qd WR2 lt 10
Araguaína, Tocantins
 
Fisio Bello
(63) 3471-3543
Rua Professor Virgílio 524
Tocantinópolis, Tocantins
 
Eps - Ailton Luiz Falavigna
Medcenter 41 - Acneiicj. 01Lt. 41Sl. 06
Palmas, Tocantins
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Breno Rocha Coimbra
(63) 9201-5839
Quadra 104 Norte 000
Palmas, Tocantins
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Manoel Divino de Assis
(63) 3215-5544
Av. Jk 106 Norte 16 - Sala 101
Palmas, Tocantins
Especialidade
Medicina do Trabalho

Dados Divulgados por
Fisio Bello
(63) 3471-3543
Rua Professor Virgílio 524
Tocantinópolis, Tocantins
 
Dados Divulgados por

Clínicas de Emagrecimento

Muitas pessoas desejam emagrecer e ter um peso ideal, no entanto, não se pode esquecer que o principal objetivo não é só estar com o peso adequado, mas também estar com saúde. Porque ter um corpo ideal e sem saúde não serve de nada, o importante é sentir-se bem e estar satisfeito com o próprio corpo e com a imagem refletida no espelho.

Diria que hoje em dia, e principalmente as mulheres, são cada vez mais pressionadas pelo culto do corpo e da beleza. Não é por acaso que algumas das informações mais pesquisadas na internet estão relacionados com o emagrecimento, a procura de informação para saber como perder barriga ou eliminar a celulite são uma constante. Os anúncios de produtos milagrosos que fazem emagrecer rápido multiplicam-se na televisão.

Será que não há informação suficiente?

A alimentação e a maneira como as pessoas lidam com a comida, muitas vezes, têm influência das emoções ou dos sentimentos, tais como: depressão, compulsão, ansiedade e outros factores psicológicos negativos. Hoje em dia, as pessoas, na verdade, sabem como se alimentar e como comer com qualidade, mas a maioria das vezes sentem-se incapazes para fazê-lo, seja por causa de falta de tempo ou dos dias stressantes de trabalho. Portanto deixo algumas dicas:
-Atividade física é fundamental, por isso faça com regularidade, isso irá ajudar no funcionamento adequado do corpo e da mente.

-Tenha uma alimentação saudável, coma refeições equilibradas e diversificadas.

-Faça a divisão das refeições em 5 ou 6 vezes ao dia.

-Beba cerca de 2 litros de água ao longo do dia.

-É importante ter um equilíbrio emocional.

-Divida bem o tempo de lazer, descanso e trabalho.

Nunca fazer:

-Não deves trabalhar em jejum, não se esqueça que fazer qualquer atividade em jejum é prejudicial para a sua saúde.

-Não deixe intervalos longos sem comer.

-Beber água faz bem, no entanto, nas refeições não deve ingerir demasiada água.

-Não ingerir grandes quantidades de alimentos que contenham açúcar e gorduras.

-Não faça dietas radicais que prometem perda de peso num curto espaço de tempo, dietas como: a dieta da sopa, dieta do limão e dieta das proteínas, podem ser extremamente perigosas para a sua saúde.

A pressa é inimiga da perfeição

Como tudo na vida, a pressa pode ser a principal inimiga quando se trata de perder peso, por isso, não adianta imaginar que a forma física ideal será adquirida num curto espaço de tempo, vale a pena lembrar que não existe truques de magia para isso. Os hábitos de alimentação saudáveis a longo prazo trazem de certeza como resultado um corpo em forma e saudável. Para eliminar a gordura e perder peso, a reeducação alimentar deve ser conciliada com exercício físico. Mas nada de exageros, não adianta nada comer pouco num dia ou correr até exaustão numa sessão de exercícios, o importante é ter uma dieta equilibrada(Veja a dieta mediterrânica) e praticar exercício físico com regularidade.

O problema maior, provavelmente não está na aparência, mas no comportamento, e isso pode ser prejudicial tanto na vida profissional como na vida pessoal, falta de confiança e auto-estima baixa são obstáculos que nos impedem de ser bem sucedidos. Portanto, emagrecer sim, comer menos também, no entanto com saúde e em forma!