Fisioterapia Abaetetuba, Pará

Procurando por Fisioterapia em Abaetetuba? Encontre aqui endereços e telefones de clínicas de Fisioterapia em Abaetetuba. Aproveite para conseguir dicas e mais informações sobre Fisioterapia com nossos artigos educativos.

Desportiva Serviços de Fisioterapia
(91) 3228-2127
Rua Boaventura da Silva 1535
Belém, Pará
 
Clínica Corpo e Saúde
(91) 3249-3441
Tv 14 de Abril 1529
Belém, Pará
 
Studio da Postura
(91) 3081-7706
Avenida Almirante Barroso 3722
Belém, Pará
 
Hsl Fisioterapia
(91) 3246-1662
Rua Boaventura da Silva 1647
Belém, Pará
 
Desenvolve - Clínica Integrada de Desenvolvimento
(91) 3228-2932
Rua Boaventura da Silva 1495
Belém, Pará
 
Centro de Fisioterapia Tapajós
(93) 3522-5757
Avenida Borges Leal 2284
Santarém, Pará
 
Fisical Instituto de Medicina Física
(91) 3230-2420
Rua Municipalidade 489 pi 2
Belém, Pará
 
Clínica de Fisioterapia Corpo
(91) 3346-1503
Avenida Doutor Tancredo Neves 641
São Miguel do Guamá, Pará
 
Cafisio
(91) 3222-4313
Avenida Senador Lemos 129
Belém, Pará
 
Sofisio
(91) 3246-1998
Tv Mauriti 2736
Belém, Pará
 

Fisioterapia

A gravidez é uma experiência mágica para todas as mulheres, o nascimento de um filho que se carrega no ventre por nove meses e todas as mudanças no seu corpo faz com que as mulheres fiquem mais sensitivas e mais propensas em relação a dores nas costas e nas pernas. Por isso a fisioterapia para grávidas é muito recomendada.

A partir do primeiro trimestre de gestação é possível iniciar a fisioterapia com exercícios respiratórios, relaxamento e orientação da postura e somente a partir do segundo trimestre é que entram os exercícios propriamente ditos como alongamento, fortalecimento dos músculos, o que deixa a mulher mais preparada para passar sua gravidez e com mais saúde para receber seu filho.

Alguns exercícios que são feitos para ajudar nesta fase:

- Quando for pegar algum objeto no chão agache-se de cócoras ou encoste os dois joelhos no chão, mas sempre permaneça com a coluna ereta.

Há exercícios físicos que podem ser feitos com a gestante sentada em uma cadeira que ajudam a mãe a aliviar a sua tensão, como:

- Ombros: Faça círculos com os ombros para trás, isso ajuda a aliviar a tensão que fica sobre eles.

- Tornozelos: com os pés um pouco levantado, separe os seus calcanhares, gire os pés em um círculo onde os seus dedões se toquem e se separem.

- Pés: para os pés estique as pontas dos pés e faça círculos no ar, movendo apenas os seus tornozelos.

Evite sempre de levantar peso e fazer esforço desnecessário, caso precise fazer deixe sempre a sua coluna ereta e abaixe-se de cócoras inspirando profundamente e soltando a respiração quando levar.

Procure um fisioterapeuta para ver melhores exercícios e dicas para você ter uma gravidez mais saudável para você e para seu filho.