Fisioterapia Cambé, Paraná

Procurando por Fisioterapia em Cambé? Encontre aqui endereços e telefones de clínicas de Fisioterapia em Cambé. Aproveite para conseguir dicas e mais informações sobre Fisioterapia com nossos artigos educativos.

Fisioclin Vida
(43) 3154-9115
Avenida Canadá 377
Cambé, Paraná
 
Clínica Refis
(43) 3322-8297
Rua Dulcídio Pereira 175
Londrina, Paraná
 
Celfit
(43) 3024-2430
Avenida Juscelino Kubitschek 3383
Londrina, Paraná
 
Instituto do Joelho
(43) 3336-5454
Avenida Higienópolis 2554
Londrina, Paraná
 
Axis Centro de Tratamento e Estudo de Fisioterapia
(43) 3329-2128
Avenida Luiz Rosseto 455
Londrina, Paraná
 
Clinimed
(43) 3255-1717
Rua Estilac Leal 77
Rolândia, Paraná
 
Eduardo Moscoso Sanchez
(43) 3338-4438
Avenida Arthur Thomas 828 s 03
Londrina, Paraná
 
Fisioterapia Ortotrauma
(43) 3329-9560
Rua Professor João Cândido 1515 tér s 1-A
Londrina, Paraná
 
Fisiolon Fisioterapia Londrinense
(43) 3367-2430
Rua Senador Souza Naves 275 fds
Londrina, Paraná
 
Clínica de Fisioterapia Kazuyuki Kawakami
(43) 3322-7230
Avenida Rio de Janeiro 1500 s 501
Londrina, Paraná
 

Fisioterapia

A gravidez é uma experiência mágica para todas as mulheres, o nascimento de um filho que se carrega no ventre por nove meses e todas as mudanças no seu corpo faz com que as mulheres fiquem mais sensitivas e mais propensas em relação a dores nas costas e nas pernas. Por isso a fisioterapia para grávidas é muito recomendada.

A partir do primeiro trimestre de gestação é possível iniciar a fisioterapia com exercícios respiratórios, relaxamento e orientação da postura e somente a partir do segundo trimestre é que entram os exercícios propriamente ditos como alongamento, fortalecimento dos músculos, o que deixa a mulher mais preparada para passar sua gravidez e com mais saúde para receber seu filho.

Alguns exercícios que são feitos para ajudar nesta fase:

- Quando for pegar algum objeto no chão agache-se de cócoras ou encoste os dois joelhos no chão, mas sempre permaneça com a coluna ereta.

Há exercícios físicos que podem ser feitos com a gestante sentada em uma cadeira que ajudam a mãe a aliviar a sua tensão, como:

- Ombros: Faça círculos com os ombros para trás, isso ajuda a aliviar a tensão que fica sobre eles.

- Tornozelos: com os pés um pouco levantado, separe os seus calcanhares, gire os pés em um círculo onde os seus dedões se toquem e se separem.

- Pés: para os pés estique as pontas dos pés e faça círculos no ar, movendo apenas os seus tornozelos.

Evite sempre de levantar peso e fazer esforço desnecessário, caso precise fazer deixe sempre a sua coluna ereta e abaixe-se de cócoras inspirando profundamente e soltando a respiração quando levar.

Procure um fisioterapeuta para ver melhores exercícios e dicas para você ter uma gravidez mais saudável para você e para seu filho.