Fisioterapia Palmas, Tocantins

Procurando por Fisioterapia em Palmas? Encontre aqui endereços e telefones de clínicas de Fisioterapia em Palmas. Aproveite para conseguir dicas e mais informações sobre Fisioterapia com nossos artigos educativos.

Clínica Vitale Estética e Fisioterapia
(46) 3262-4908
Rua Bispo-Dom Carlos 711 s 1
Palmas, Paraná
 
Studio Pilates Fisioterapia e Estética
(63) 3213-1083
104 Sul Avenida LO 1 lt 2 s 11
Palmas, Tocantins
 
Eps - Ailton Luiz Falavigna
Medcenter 41 - Acneiicj. 01Lt. 41Sl. 06
Palmas, Tocantins
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Eps - Harley Pandolfi Junior
(63) 9994-3272
501 - Sulav. Lo 13 Conj 02 Lt. 01 Bloco 01 B
Palmas, Tocantins
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Simone Maria Salazar Queiroz
(63) 3215-7373
Q 104 - Norteconj. 01 Lt. 41 Medcenter
Palmas, Tocantins
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Claudiangela Oro Fisioterapia
(46) 3262-2050
Rua Rafael Ribas 1428 s 1
Palmas, Paraná
 
Fisioterapia e Studio Pilates
(46) 3262-5992
Rua Bispo-Dom Carlos 619
Palmas, Paraná
 
Cleiton Moreira de Souza
Av. Teotônio Segurado Acsuso 050 - 501 Sulcj. 01Lt. 22Anexo Ii
Palmas, Tocantins
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Breno Rocha Coimbra
(63) 9201-5839
Quadra 104 Norte 000
Palmas, Tocantins
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Manoel Divino de Assis
(63) 3215-5544
Av. Jk 106 Norte 16 - Sala 101
Palmas, Tocantins
Especialidade
Medicina do Trabalho

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Fisioterapia

A gravidez é uma experiência mágica para todas as mulheres, o nascimento de um filho que se carrega no ventre por nove meses e todas as mudanças no seu corpo faz com que as mulheres fiquem mais sensitivas e mais propensas em relação a dores nas costas e nas pernas. Por isso a fisioterapia para grávidas é muito recomendada.

A partir do primeiro trimestre de gestação é possível iniciar a fisioterapia com exercícios respiratórios, relaxamento e orientação da postura e somente a partir do segundo trimestre é que entram os exercícios propriamente ditos como alongamento, fortalecimento dos músculos, o que deixa a mulher mais preparada para passar sua gravidez e com mais saúde para receber seu filho.

Alguns exercícios que são feitos para ajudar nesta fase:

- Quando for pegar algum objeto no chão agache-se de cócoras ou encoste os dois joelhos no chão, mas sempre permaneça com a coluna ereta.

Há exercícios físicos que podem ser feitos com a gestante sentada em uma cadeira que ajudam a mãe a aliviar a sua tensão, como:

- Ombros: Faça círculos com os ombros para trás, isso ajuda a aliviar a tensão que fica sobre eles.

- Tornozelos: com os pés um pouco levantado, separe os seus calcanhares, gire os pés em um círculo onde os seus dedões se toquem e se separem.

- Pés: para os pés estique as pontas dos pés e faça círculos no ar, movendo apenas os seus tornozelos.

Evite sempre de levantar peso e fazer esforço desnecessário, caso precise fazer deixe sempre a sua coluna ereta e abaixe-se de cócoras inspirando profundamente e soltando a respiração quando levar.

Procure um fisioterapeuta para ver melhores exercícios e dicas para você ter uma gravidez mais saudável para você e para seu filho.